Coaching Bien-être

La thématique du bien-être demeure sur le papier la plus large, elle peut-être aborder de différentes manières.

Le coaching forme et bien-être vous permettra avant tout de vous sentir mieux physiquement et psychologiquement. Ici, pas forcément d’objectif de compétition ou d’échéance particulière. J'établirais à partir de votre forme physique actuelle un programme musculaire personnalisé. Celui-ci vous servira de guide et sera l’assurance d’une bonne forme physique durant toute l’année.

Alors non, la musculation ne sert pas qu’à faire gonfler ses muscles ! Au contraire, mon accompagnement privé vous aidera entres autres à renforcer votre mobilité, à préserver votre capital osseux ou encore à retrouver confiance en vous. J’essaierai du mieux possible de vous transmettre toute ma passion pour l'entraînement. Car soyons clair, vous n’êtes pas obligé d’aimer le sport pour démarrer un suivi sportif personnalisé. Toutefois, attention à ne pas devenir trop accroc lorsque vos premiers résultats tomberont...

Tout du long, ce suivi sportif sera agrémenté de conseils nutritionnels. Car selon moi, une activité physique régulière n’est intéressante que si elle est liée à une bonne hygiène de vie. Nous communiquerons donc sur votre alimentation, mais aborderons d’autres thèmes comme par exemple les étirements, le sommeil et tout ce qui touche de près ou de loin à la récupération.

Comment se déroule le coaching bien-être ? 

Pour le coaching en salle 👥

Je vous guide durant des séances de musculation d’1h avec du matériel professionnel, pour vous surpasser en toute sécurité. Communication, bonne humeur et dépassement de soi seront les clés de voûte de nos rendez-vous.

Pour le coaching à distance 👨🏻‍💻

Pour ce qui est du coaching en ligne vous disposerez : d’un programme personnel pour rester en forme, des conseils réguliers sur la nutrition pour apprendre à mieux gérer vos assiettes, ainsi que les réponses à toutes vos questions 7/7j via ma messagerie privée où nous échangerons librement.

Alors si vous souhaitez aller plus loin que la moyenne et dépasser vos limites, la balle est dans votre camp !