Ce livret a été écrit pour résoudre le problème le plus courant que je rencontre en coaching.

Un problème qui dépasse le cadre des salles de sport et qui est commun à un tas de personnes : l’alimentation 🍴

À la base, il a été écrit pour mes élèves.

Je voulais que dès les premiers jours de suivi ils comprennent toute l’importance d’une nutrition saine et équilibrée. Qu’ils conçoivent que sans de bonnes habitudes alimentaires, les changements ne seraient que minimes.

Je crois qu’il n’y a pas pire que de fournir des efforts dans le vide ! Car s’entraîner dur sans pour autant avoir les résultats escomptés est malheureusement le quotidien de beaucoup de gens en salle...

IL EST TEMPS DE CHANGER LES CHOSES !

Cet e-book va vous faire gagner du temps. Beaucoup de temps. C’est une petite bible sur les bases de la nutrition que vous allez pouvoir garder à vie. J’ai allégé au maximum le jargon scientifique pour vous fournir un produit simple mais efficace, surtout si vous êtes débutant.

CE QUE VOUS ALLEZ Y TROUVER ✍🏻

Les trois macronutriments (protéines, lipides et glucides) y seront décryptés ; vous pourrez alors mieux comprendre le rôle de chacun dans votre développement physique. 

Vous retrouverez aussi un choix varié d'aliments, que ce soit d’origines animales et/ou végétales (les végétariens/végétaliens ne seront pas oubliés). Il vous sera ensuite facile de piocher dans chacune des listes présentées, de façon à vous constituer des repas sains et qualitatifs

En dernier lieu, un chapitre sur les compléments alimentaires les plus séduisants du marché viendra conclure cet e-book.

Si vous sentez que c’est le moment de passer la vitesse supérieure, nul doute que ce guide pratique vous sera très utile. Mais n’oubliez pas que le plus important sera la mise en pratique des conseils exposés.

Donc si vous passez commande, je compte sur vous pour que vous passiez à l’action le plus vite possible. Prenez des notes, soyez curieux en essayant de nouvelles recettes et gardez en ligne de mire votre objectif final. 

Car il n’y a rien de plus essentiel. 

On se retrouve de l’autre côté pour démarrer  

PS : chaque nouvel inscrit en coaching recevra un exemplaire gratuit de cet e-book au démarrage ☝🏻